全省健康科普巡讲活动进学校走进静宁县举办中学生青春期心理健康教育讲座

　　伴随着青春期的到来，中学生的生理和心理都在不断地变化，学习上的压力、烦躁、困惑等心理现象时有发生。如何正确认识自我？如何正常与父母相处？如何更好的与老师、同学尤其异性同学交往？如何消除青春叛逆的各种消极因素和影响？如何健康、快乐地度过青春期？带着这些困惑和问题，11月19日下午，由省卫生健康委、省卫生健康宣传教育中心主办，静宁县卫生健康局协办的健康科普巡讲活动在静宁县阿阳实验学校举办，特邀甘肃省中医药大学附属医院精神卫生科副主任医师郭霞为全校2000多名师生送上一份“温暖”的心灵盛宴！

    郭霞老师利用众多生活案例，从初中学生情绪管理与压力调适视角出发，分析了目前初中生的压力来源，以及学生感受到不同程度的压力，可能导致不同形式、不同程度的情绪反应，进而影响学习生活，她引导孩子们了解自己的情绪反应以及如何应对压力。

　　讲座中，郭霞老师通过现场互动的方式带领同学们通过身体感知来认识情绪、感受情绪，让大家学会接受情绪，顺其自然，不要急于去排除负面感受。只有真正的接纳了情绪，才能与情绪和谐相处，提升自我效能感、幸福感。

　　本次活动取得到了很好的效果，进一步提高了同学们对青春期心理状态的了解，消除成长中的困惑，引导同学们正确认识与异性的交往，学会把握青春，努力学习，不断提升自己，学会注重修养，学会开放心情，做一名快乐的中学生。